Vinyasa Yoga
Nel Vinyasa Yoga il respiro guida il corpo. Le asana si intrecciano in sequenze fluide e dinamiche, creando forza, stabilità e leggerezza. Un corso perfetto per sciogliere il corpo, attivare…
Ginnastica posturale
Ci sono dolori che diventano normali solo perché ci conviviamo da troppo tempo: la schiena rigida al mattino, le spalle sempre contratte, il collo che si fa sentire dopo una…
Mobilità
Perché MOBILITÀ è diversa da flessibilità?La flessibilità allena l’elasticità muscolare.La mobilità invece lavora sulla funzionalità muscolo-articolare, preparando il corpo a muoversi in sicurezza, anche eliminando i famosi “acciacchi dell’età” e…
Coreo/Flow
Il corso di Pole Coreo/Flow coniuga elementi di danza, floorwork (danza a terra) e i principi della Pole Dance e permettono. Il corso di coreo/flow è dedicato all’apprendimento di coreografie…
Calisthenics
Sport che prevede movimenti di forza, equilibrio e mobilità a corpo libero. La parola Calisthenics deriva dal greco e significa “il bello della forza” essendo una disciplina composta da movimenti che sembrano…
Power Fit
Il corso di Power Fit ha durata variabile di 30 o 60 minuti ed è un concentrato di energia. Ogni lezione è basata sul potenziamento di un determinato gruppo muscolare (addominali, gambe, glutei, spalle,…
Flexibility
Il corso di Flexy si propone di migliorare la flessibilità delle allieve con esercizi caratteristici di pilates, yoga, ginnastica posturale e propedeutici alla danza classica per aumentare la mobilità e…
Exotic
Il corso di Exotic Pole coniuga elementi di danza, floorwork (danza a terra) e i principi della Pole Dance e permettono di esprimere la propria femminilità in coreografie accompagnate da…
Pole Dance
La pole dance è un mix di forza, flessibilità e grazia. Offriamo corsi per tutti i livelli, dai principianti che imparano le basi, agli esperti che esplorano figure complesse e…