Il corso di Power Fit ha durata variabile di 30 o 60 minuti ed è un concentrato di energia. Ogni lezione è basata sul potenziamento di un determinato gruppo muscolare (addominali, gambe, glutei, spalle, etc..) e grazie ad una serie di esercizi mirati permette di concentrare un allenamento in cui si alterneranno: Aerobica, allenamento funzionale, alta intensità, esercizi a corpo libero, con attrezzi o in circuito. Il tema della lezione verrà comunicato dall’insegnate e sarà propedeutico alla pratica della pole dance.