FAQ
Domande frequenti sui corsi di Pole Dance, Calisthenics e Fitness a Bologna
Hai dubbi su corsi, livelli, abbigliamento o modalità di allenamento?
In questa sezione trovi le risposte alle domande più frequenti sui corsi di Pole Dance, Calisthenics, fitness e movimento di Vertipole Academy.
Sì. I corsi di Pole Dance sono aperti anche a chi non ha mai praticato sport o discipline acrobatiche.
Le lezioni sono suddivise per livello e costruite in modo progressivo, così da permettere a ogni persona di sviluppare forza, coordinazione e sicurezza passo dopo passo.
Molte delle nostre allieve hanno iniziato senza esperienza precedente.
No, non è necessario essere già allenati.
La forza si costruisce nel tempo attraverso la pratica costante. Durante le lezioni lavoriamo su tecnica, mobilità e potenziamento in modo graduale, adattando gli esercizi al livello della classe.
La Pole Dance è un percorso progressivo, non un prerequisito.
Certamente. La flessibilità non è richiesta per iniziare.
Elasticità e mobilità si sviluppano con l’allenamento e possono essere migliorate nel tempo anche partendo da zero.
Per questo proponiamo anche corsi complementari di Flessibilità e Mobilità, utili per migliorare il controllo del corpo e prevenire rigidità o infortuni.
La Pole Dance si concentra maggiormente su tecnica, figure e lavoro alla pertica.
L’Exotic unisce elementi di danza, floorwork e movimento su tacchi tecnici specifici, con uno stile più sensuale e coreografico.
Il corso Coreo/Flow esplora invece diversi linguaggi del movimento attraverso sequenze dinamiche, fluide ed espressive, anche senza tacchi.
Ogni disciplina ha un’identità diversa ma complementare.
Il Calisthenics è una disciplina a corpo libero basata su esercizi di forza, controllo ed equilibrio.
Attraverso movimenti progressivi si sviluppano coordinazione, stabilità e consapevolezza del corpo, utilizzando principalmente il proprio peso corporeo come resistenza.
I corsi sono adatti anche a principianti.
Il Power Fit è un allenamento funzionale ad alta intensità che combina potenziamento muscolare e circuiti dinamici.
Ogni lezione può concentrarsi su gruppi muscolari specifici come addome, gambe, glutei o parte superiore del corpo, con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.
È un corso ideale per migliorare forza, resistenza e tonicità.
La flessibilità riguarda principalmente l’elasticità muscolare e la capacità di allungamento.
La mobilità lavora invece sulla funzionalità articolare e sul controllo del movimento.
Entrambe sono importanti per migliorare la qualità del movimento, ma hanno obiettivi e approcci differenti.
Sì. Il corso di Ginnastica Posturale è pensato proprio per migliorare postura, mobilità e benessere quotidiano attraverso un lavoro graduale e controllato.
Gli esercizi vengono adattati ai diversi livelli e aiutano a ridurre tensioni, rigidità e affaticamento muscolare.
Sì, è possibile prenotare una prova per conoscere gli spazi, gli insegnanti e il metodo di allenamento della scuola.
Le prove permettono di capire quale percorso sia più adatto al proprio livello e ai propri obiettivi.
Sì. I corsi sono strutturati per livelli e possono essere frequentati da persone con esperienze ed età differenti.
L’obiettivo è creare un ambiente inclusivo, in cui ogni persona possa allenarsi in sicurezza e con gradualità.