Il corso di Flexy si propone di migliorare la flessibilità delle allieve con esercizi caratteristici di pilates, yoga, ginnastica posturale e propedeutici alla danza classica per aumentare la mobilità e l’escursione articolare.

Grazie a tali esercizi sarà possibile allenare e al contempo rinforzare i muscoli per uno stretching sicuro ed efficace, da applicare successivamente ai tricks (figure singole al palo) e alle combo (insieme di figure al palo, consecutive e legate tra loro da elementi di transizione) della pole dance o ai tessuti aerei.​