Vinyasa Yoga
Nel Vinyasa Yoga il respiro guida il corpo. Le asana si intrecciano in sequenze fluide e dinamiche, creando forza, stabilità e leggerezza. Un corso perfetto per sciogliere il corpo, attivare…
Ginnastica posturale
Ci sono dolori che diventano normali solo perché ci conviviamo da troppo tempo: la schiena rigida al mattino, le spalle sempre contratte, il collo che si fa sentire dopo una…
Mobilità
Perché MOBILITÀ è diversa da flessibilità?La flessibilità allena l’elasticità muscolare.La mobilità invece lavora sulla funzionalità muscolo-articolare, preparando il corpo a muoversi in sicurezza, anche eliminando i famosi “acciacchi dell’età” e…
Coreo/Flow
Il corso di Pole Coreo/Flow coniuga elementi di danza, floorwork (danza a terra) e i principi della Pole Dance e permettono. Il corso di coreo/flow è dedicato all’apprendimento di coreografie…